產后恢復期間，如果想要減肥，每天晚上吃紫薯是可以起到減肥效果的，因為紫薯含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，而且飽腹感也比較強，可以控制多余熱量的攝入，有助于減肥，但是如果吃了紫薯還吃了其他的食物，攝入過多熱量也是不能夠起到減肥效果的，還是應當控制多余熱量的攝入，才可以有很好的減肥效果。

舉措建議

女性在恢復期間建議要均衡營養(yǎng)，才可以促進身體的快速恢復，不可以過渡節(jié)食，而且營養(yǎng)不能單一，如果身體缺乏蛋白質或者其他營養(yǎng)物質，也會影響身體代謝影響減肥的。另外想要減肥可以增加運動量，消耗掉身體多余的熱量，這樣也可以達到減肥的目的。