女性產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的癥狀，考慮是由于營養(yǎng)過剩，活動(dòng)量減少導(dǎo)致的。如果女性每天晚上堅(jiān)持吃蘋果，而且只吃少量的晚餐，并且堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，長期下去是可以起到減肥的作用的。這是由于蘋果中含有豐富的維生素以及大量的膳食纖維，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。

舉措建議

建議女性產(chǎn)后出現(xiàn)肥胖的癥狀，需要注意每天堅(jiān)持體育鍛煉，可以每天30~40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，爬山，太極，跳繩，踩單車等。

需要注意的是女性產(chǎn)后肥胖應(yīng)該避免采用減肥藥進(jìn)行減肥，以免藥物通過乳汁代謝影響寶寶的身體健康。