產(chǎn)婦在坐月子期間可以適量的食用紫薯，因?yàn)樽鲜碇泻写罅康纳攀忱w維，食用后可以起到預(yù)防便秘的功效。同時(shí)還需要多方面的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

舉措建議

多食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如奶制品、豆制品等，多食用高維生素的水果和蔬菜，每天進(jìn)食的食物種類(lèi)保持多樣化、營(yíng)養(yǎng)化，避免經(jīng)常挑食或者偏食。

注意事項(xiàng)

每次食用紫薯的量不宜過(guò)多，以防過(guò)量增加腸胃負(fù)擔(dān)。每天規(guī)律作息，保證睡眠時(shí)間不低于八個(gè)小時(shí)，避免經(jīng)常在晚上十點(diǎn)后入睡。根據(jù)溫度變化做好保暖。