孕吐完可以食用酸甜口味的水果，如蘋(píng)果、獼猴桃，也可以吃一點(diǎn)小零食來(lái)緩解孕吐，如話梅等。

飲食上注意避免食用太油膩的食物，避免食用辛辣刺激的食物，要吃清淡容易消化的食物，孕期可以多聽(tīng)音樂(lè)，散步來(lái)轉(zhuǎn)移注意力有助于緩解孕吐。

舉措建議

孕期要注意調(diào)整情緒和放慢身體動(dòng)作，注意心態(tài)平和，多進(jìn)行深呼吸，有助保持心情放松。

室內(nèi)注意開(kāi)窗通氣，空氣干燥時(shí)可以在地上灑點(diǎn)水或者放一個(gè)空氣凈化器，也可以房間里養(yǎng)點(diǎn)寬葉植物，有助于房間內(nèi)保持空氣清新。