女性在生完孩子之后出現(xiàn)子宮脫垂的情況，可以通過進(jìn)行縮肛運(yùn)動來幫助鍛煉盆底肌肉的張力，從而改善子宮脫垂的病情。

子宮脫垂是臨床上常見的產(chǎn)科疾病，在生產(chǎn)過程中損傷到肌肉、韌帶是誘發(fā)子宮脫垂的主要原因。

舉措建議

1、輕度子宮脫垂的女性通過堅(jiān)持進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，可以很好的改善子宮脫垂的病情。每次堅(jiān)持10~15分鐘，每天堅(jiān)持2~3次。

2、如果是重度子宮脫垂，單純通過進(jìn)行盆底肌肉鍛煉是不能夠達(dá)到很好的治療效果的。這個時(shí)候可能需要接受手術(shù)治療。