子宮脫垂可以進行一些運動量比較小的運動，比如瑜伽、散步等。而且平時可以經(jīng)常進行縮肛運動，這些運動有助于緩解病情。

子宮脫垂最好及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)具體的病情采取針對性的方法進行治療。

舉措建議

平時要避免過度勞累，避免提重物或者做重體力活，保證充足的睡眠時間，如果自身有便秘、咳嗽等情況，也需要積極的配合醫(yī)生進行相關的治療。

飲食以清淡為主，補充適量的富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，避免過度焦慮，保持心情愉悅。