月經(jīng)期間是可以洗頭發(fā)的，并且需要注意個人的衛(wèi)生，但是在洗頭發(fā)的時候需要控制好水溫，避免水溫過涼或者過燙，多注意保暖，避免著涼，洗完頭發(fā)之后也要及時的將頭發(fā)給吹干。創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜。

舉措建議

這期間需要好好的休息，保證足夠的睡眠時間，改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，也要保持心情愉悅，避免心理壓力過大，同時避免做劇烈的運動鍛煉，但是可以根據(jù)身體的體力做一些輕微的運動，比如散步，練瑜伽等。