產(chǎn)后20天奶水少，可能是由于身體素質(zhì)比較差，或者產(chǎn)后身體比較虛弱，氣血虧虛的原因?qū)е碌?，需要注意做好飲食方面的調(diào)理，多吃一些營(yíng)養(yǎng)的食物。多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，可以多喝一些黃豆豬蹄湯，豆腐鯽魚湯，烏雞湯排骨湯等。

舉措建議

產(chǎn)后要注意心情的舒暢，不要過(guò)于焦慮，多與家人，朋友交流。另外要注意正確的哺乳方式，每次盡量讓寶寶將乳房當(dāng)中的乳汁完全吸空。并且可以多讓寶寶吮吸乳頭，可以促進(jìn)乳腺導(dǎo)管的通暢，從而促進(jìn)乳汁的分泌。