懷孕后老是便秘需要改善不良的飲食習(xí)慣，多吃一些蔬菜瓜果。另外還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，例如在清晨醒來時蹲廁，排除宿便。

懷孕后老是便秘不要經(jīng)常使用導(dǎo)瀉劑，會使腸胃對藥物產(chǎn)生依賴，引起胃腸功能減弱。

舉措建議

孕婦老是便秘可以多吃一些富含膳食纖維素的食物，如芹菜，海帶，茄子，香蕉等。很多孕婦飲食過于精細，食物殘渣產(chǎn)生的少，也會出現(xiàn)便秘，所以便秘后可以適當(dāng)吃一些粗糧，促進腸蠕動，如玉米，燕麥。