在懷孕的過程中，如果孕婦總是出現(xiàn)便秘的情況，那么孕婦就應(yīng)該要及時的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

因為新鮮的水果和蔬菜里面含有豐富的膳食纖維素，可以有效地促進(jìn)孕婦的腸胃進(jìn)行蠕動，從而改善孕婦便秘的情況。

舉措建議

在日常的生活中，便秘的孕婦應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，增加腸道的水分，從而緩解孕婦總是便秘的現(xiàn)象。

因為不良的生活習(xí)慣也會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的情況，所以孕婦在平時的生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動，保持良好的睡眠。