孕期出現(xiàn)便秘主要需要從飲食方面來(lái)調(diào)理，可以吃一些清淡易消化的食物，多喝一些溫開(kāi)水，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜來(lái)促進(jìn)腸胃的消化。

原因分析

主要因?yàn)閼言械臅r(shí)候可能飲食不當(dāng)，比如吃的過(guò)多沒(méi)有及時(shí)消化都會(huì)引起便秘的。孕期不愛(ài)喝水也是非常容易導(dǎo)致便秘。

舉措建議

建議懷孕期間一定要多喝一些溫開(kāi)水， 多吃一些水果，比如香蕉蘋(píng)果都富含有膳食纖維，促進(jìn)腸胃消化。