產(chǎn)后老是便秘應該要適當?shù)母淖兩钪械娘嬍沉晳T，平常盡可能的選擇吃些比較容易消化的食物，最好不要吃太多過硬或者過辣的食品，平時可以吃些新鮮水果，能夠有助于促進腸胃的蠕動，促進排便。

舉措建議

建議在產(chǎn)后月子期間除了多休息以外，也應該要在身體允許的情況下適當多下床走動，吃完飯之后盡量不要立即的躺下，應該適當?shù)幕顒右幌律碜?，幫助胃腸道的消化，注意便秘嚴重時要遵醫(yī)囑使用相關藥物。