在哺乳期身體恢復(fù)良好的情況下是可以進(jìn)行減肥的，在減肥的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常且蝗杖鸵磿r(shí)進(jìn)行，飲食注意葷素搭配，少吃一些高熱量的食物，另外要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，以消耗體內(nèi)的熱量。

舉措建議

在哺乳期的時(shí)候，一定要避免通過節(jié)食來進(jìn)行減肥，否則容易造成自身和寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)的飲食可以少食多餐，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，在晚上盡量少吃一些，飯后多出去散步，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。