在懷孕期間增大的子宮會對女性的直腸造成壓迫，從而使消化能力有所減弱，再加上孕婦平時運動比較少，容易出現便秘，平時注意多喝一些溫水，在身體條件允許的情況下可以適當的下床走動，不要久坐或者久站。

舉措建議

在孕期飲食注意以清淡為主，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，粗纖維食物等等，飲食要注意少食多餐，平時要注意養(yǎng)成定時排便的習慣，如果有便秘的話，每天早上可以喝一杯蜂蜜水，比較有利于滋潤腸道。