孕晚期總是出現(xiàn)便秘的情況，可以多從飲食方面進行調(diào)理，適當?shù)亩喑砸恍┥攀忱w維含量豐富的食物，多吃應季的水果和蔬菜，以及粗糧食品，少吃一些過于油膩或者是過于精細的米面。

另外，還要注意放松心態(tài)，養(yǎng)成定時排便的良好習慣。

舉措建議

建議孕晚期還可以適當?shù)亩嘧咦呋顒右幌拢m當?shù)淖鲆恍┊a(chǎn)前孕婦體操，對于緩解和預防便秘也有一定的效果。

孕晚期如果便秘情況比較嚴重，也可以在醫(yī)生的指導下偶爾使用開塞露進行緩解，但不要經(jīng)常使用，以免產(chǎn)生依賴。