懷孕期間經(jīng)常出現(xiàn)便秘，可以先通過飲食來進行調理，在便秘的時候可以每天喝一杯蜂蜜水，有利于滋潤腸道，平時多吃一些富含纖維素的食物，也可以多吃一些富含維生素c的水果蔬菜，飲食要注意少食多餐。

舉措建議

在孕期一定要避免久坐或者久站，身體條件允許的情況下，可以多參加一些戶外活動，開飯后可以多出去散步，另外要注意養(yǎng)成定期排便的習慣，盡量少吃生冷辛辣刺激的食物，也要少吃一些精加工的食品，不要過度進補。