備孕期間營(yíng)養(yǎng)元素的攝入要充足、全面，首選通過(guò)飲食攝入營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有明顯缺鈣、缺乏維生素的指征無(wú)需服用制劑補(bǔ)充。

使用藥物或者保健品要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可以按劑量服用葉酸，有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

舉措建議

備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活作息要規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng)提高身體抵抗力。

疾病高發(fā)季節(jié)少去人員密集、不通風(fēng)的場(chǎng)合，外出時(shí)可以佩戴口罩，避免疾病的交叉感染。

備孕前最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，例如弓形蟲(chóng)等檢查等。