備孕期間營養(yǎng)元素的攝入要充足、全面，首選通過飲食攝入營養(yǎng)，沒有明顯缺鈣、缺乏維生素的指征無需服用制劑補充。

使用藥物或者保健品要在醫(yī)生指導下進行，可以按劑量服用葉酸，有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。

舉措建議

備孕期間要養(yǎng)成良好的生活習慣，生活作息要規(guī)律，適度運動提高身體抵抗力。

疾病高發(fā)季節(jié)少去人員密集、不通風的場合，外出時可以佩戴口罩，避免疾病的交叉感染。

備孕前最好到醫(yī)院做相關(guān)檢查，例如弓形蟲等檢查等。