在備孕期間吃葉酸好還是復合維生素好是無法比較的，因為兩者的功效不一樣，吃葉酸是為了預防胎兒神經(jīng)管畸形，復合維生素是為了提高女性的身體素質(zhì)。在服用兩者之前需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下決定藥的用量和用法。

舉措建議

除了口服藥物補充營養(yǎng)之外，在日常飲食方面也可以多吃高纖維素類的食物和新鮮的蔬菜水果，也有利于多種維生素的補充，對提高身體素質(zhì)有很好的幫助，建議在備孕期間的女性適當增添運動鍛煉，運動不僅可以提高身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，還可以更好的將食物中營養(yǎng)充分吸收利用。