備孕期間吃維生素c有很多好處，可以促進膠原蛋白的合成；改善人體的氧化還原反應；而且維生素c還能保護維生素a、維生素b、維生素e免遭氧化；還有利于促進鐵吸收。在日常生活中也可以多吃西紅柿、獼猴桃、柚子、蘋果等。

舉措建議

除了維生素c的補充，也需要在醫(yī)生的指導下進行葉酸的補充，適量的補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，而且在備孕期間，女性需要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內褲，在飲食方面多元化飲食，多吃營養(yǎng)豐富的食物，可以選擇優(yōu)質蛋白類的食物。