順產(chǎn)后大便拉不出來可以在飲食上增加膳食纖維的攝入，有利于促進(jìn)腸蠕動，有效預(yù)防和緩解便秘。產(chǎn)后便秘也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用益生菌制劑，益生菌是腸道的有益菌，能夠改善胃腸功能紊亂，緩解便秘。

舉措建議

產(chǎn)后便秘與盆底肌松弛有關(guān)，女性要多做提肛運動，幫助盆底肌肉恢復(fù)。產(chǎn)后42天還要做盆底肌的復(fù)查，如果恢復(fù)不佳，還要積極配合治療。

產(chǎn)后一定要保證充足的休息，如果有側(cè)切，可以采取側(cè)臥位，避免久坐或者久站，也不要提重物。