順產后大便拉不出來可以在飲食上增加膳食纖維的攝入，有利于促進腸蠕動，有效預防和緩解便秘。產后便秘也可以在醫(yī)生的指導下使用益生菌制劑，益生菌是腸道的有益菌，能夠改善胃腸功能紊亂，緩解便秘。

舉措建議

產后便秘與盆底肌松弛有關，女性要多做提肛運動，幫助盆底肌肉恢復。產后42天還要做盆底肌的復查，如果恢復不佳，還要積極配合治療。

產后一定要保證充足的休息，如果有側切，可以采取側臥位，避免久坐或者久站，也不要提重物。