如果想要治療宮寒，在日常生活中需要注意保暖，多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，避免著涼。在經(jīng)期的時(shí)候可以使用熱水袋放在小肚子上進(jìn)行熱敷處理，也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ痰鹊龋际悄軌驇椭徑獍Y狀的。

舉措建議

另外也可以適當(dāng)?shù)膮⒓舆\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如做一些散步，練瑜伽等等。在飲食當(dāng)中需要增加營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某砸恍└叩鞍赘呔S生素的食物，避免吃過(guò)多寒涼性容易上火的食品。也不要過(guò)度的節(jié)食，保持心情愉悅，必要的時(shí)候到醫(yī)院來(lái)檢查。