治宮寒，可以到正規(guī)的醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，看一下嚴(yán)重程度，遵醫(yī)囑使用對癥的藥物來進(jìn)行改善治療。在來月經(jīng)的時(shí)候需要做好防護(hù)，首先要注意保暖，避免著涼，多觀察氣候的變化，及時(shí)的增減衣物，在經(jīng)期需要預(yù)防感冒。

舉措建議

可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如彎腰，散步，練習(xí)瑜伽等等，對身體都有一定的好處，同時(shí)也可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，或者也可以使用熱水袋的方法，放在小肚子上等，都能夠起到一定的緩解作用。并且要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免心理壓力過大。