生過孩子之后濕氣比較重，可以通過飲食來進行調理，可以吃一些紅豆，薏米等食物，盡量少吃油膩刺激的食物，飲食需要以清淡為主，多注意加強營養(yǎng)，也可以吃一些雞肉，牛肉，奶制品，蛋類等等，天氣比較好的時候，可以多曬太陽。

舉措建議

產后身體條件允許的情況下，可以適當的下床走動，不要長時間躺在床上，平時所處的室內注意保持干燥，床單被褥需要經常在陽光下暴曬，在出汗之后衣服要注意勤換，每天要保證有充足的休息時間，不要太過勞累。