產后濕氣重，排濕氣可采用按摩、針灸、調整飲食等方法，去除體內濕氣，可在平時吃有助于祛濕氣食物，如薏米紅豆粥，也可堅持參加體育鍛煉，多排汗，有助于促進體內血液循環(huán)，排除濕氣。

體內濕氣重易造成身體發(fā)熱、體重酸痛等癥狀。

舉措建議

濕氣重多數(shù)與氣候潮濕、居住潮濕、脾失健運有關，產后需保持周圍環(huán)境清潔干燥，出汗后需及時擦干，盡量不要穿沒有完全曬干的衣物。

可在天氣狀況良好時，勤曬被褥，曬太陽，遠離過于潮濕的環(huán)境。