順產(chǎn)產(chǎn)婦可以吃獼猴桃，蘋果，草莓，葡萄，香蕉，梨子等水果，吃水果的時候要注意避免食用過于生冷的水果，可以適當(dāng)?shù)臒嵋幌?，避免出現(xiàn)腹瀉的情況，還要注意營養(yǎng)要搭配起來，避免出現(xiàn)偏食的情況。

舉措建議

在產(chǎn)后要注意多休息，首先要保持充足的睡眠，有助于自己的身體恢復(fù)，其次要定期補充一些含有維生素以及蛋白質(zhì)的食物，比如說水果或者是蛋類，還可以多喝一些湯汁類食物，有助于促進乳汁的分泌。