產婦月子里可以吃草莓，櫻桃，獼猴桃，香蕉，蘋果等水果，水果中含有豐富的維生素，各種礦物質等，對人體的健康有好處，吃水果的時候，除了要選擇常溫的水果以外，還要將水果清洗干凈以后再吃，也可以將水果切成小塊或者是壓榨成果汁后喝。

舉措建議

產婦在坐月子期間除了可以吃些水果以外，還可以吃些堅果，蔬菜，肉類，蛋類等，來補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質，吃東西的時候要結合個人情況適當增加用餐次數，避免一次進食過多食物，以免增加腸胃負擔。