多運(yùn)動是有助于順產(chǎn)的，但是在運(yùn)動的過程中要注意避免出現(xiàn)過度勞累的情況，還要注意安全，要根據(jù)自己的體能來選擇合適的運(yùn)動時間和運(yùn)動量，可以進(jìn)行一些深蹲，散步，爬樓梯，瑜伽或者是健美操來進(jìn)行運(yùn)動。

舉措建議

在孕晚期的時候進(jìn)行運(yùn)動是非常好的，這樣是有助于順產(chǎn)的時候產(chǎn)道的打開的，可以幫助自己更好的完成順產(chǎn)，另外在孕晚期的時候也應(yīng)當(dāng)保持合理的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，不要吃太多的主食。