孕期大月份運動是有助于順產(chǎn)的，適當(dāng)?shù)膩磉M(jìn)行散步或者是瑜伽等運動是可以幫助自己骨盆打開的，是有利于自己的順產(chǎn)的，在孕晚期可以適當(dāng)運動，但是在懷孕前三個月都要注意多休息避免劇烈運動。

舉措建議

在孕晚期的時候可以通過瑜伽，慢走，爬樓梯或者是深蹲等運動來幫助自己更快的完成順產(chǎn)，平時一定要多散步活動一下，這樣有利于自己的骨盆的擴(kuò)張，對于順產(chǎn)來說是具有很大的幫助作用的。