孕婦在孕期做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)、散步、爬樓梯以及其他輕松的活動(dòng)是可有助于順產(chǎn)的，還可以做一些鍛煉盆底肌的運(yùn)動(dòng)，可以更好地控制尿道以及盆底肌肉，有助于更好的順產(chǎn)，但是運(yùn)動(dòng)要適量，不要過度勞累。

舉措建議

在孕期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意保持適量的運(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育，還可以有助于自己的順產(chǎn)，可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以多曬太陽，定期補(bǔ)充一些營養(yǎng)物質(zhì)，有助于孩子健康的發(fā)育。