孕期做一些瑜伽動(dòng)作、散步或者是適當(dāng)爬樓梯是可以有助于順產(chǎn)的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧活動(dòng)，例如慢跑或者做瑜伽等，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行爬樓梯，要注意安全情況，適當(dāng)做一些這些運(yùn)動(dòng)是有利的。

舉措建議

在馬上要順產(chǎn)的時(shí)候要注意保持充足睡眠，要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)期躺在床上，配合一些孕婦操或者是每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行20-30分鐘的步行是非常好的，但是要注意避免過(guò)度進(jìn)行一些鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。