女性在生產(chǎn)之后按摩子宮的方法是：可將雙手搓熱，并用手掌輕輕在小腹呈順時(shí)針撫摸。每次15分鐘左右，每天可按摩三次。每天堅(jiān)持下來，有利于子宮恢復(fù)。此外在生活上要多注意休息，注意身體保暖。

舉措建議

女性在產(chǎn)后應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)恢復(fù)情況，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，如慢跑、瑜伽、健身操，有助于產(chǎn)后體型的恢復(fù)，也有助于增強(qiáng)免疫力。在飲食方面上以清淡飲食為主，多吃容易消化的食物，有利于恢復(fù)腸胃的蠕動功能。