女性腎陰虛吃黑色食物比較好，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、紫菜、烏骨雞等等，盡量少吃或不吃辛辣和油炸的食物。

也可通過(guò)飲食的方法調(diào)理，比如桑葚糖水、黃精燉冰糖、蓮子粉粥、枸杞酒、山藥枸杞子湯等等。

舉措建議

腎陰虛容易出現(xiàn)頭暈失眠、五心煩熱、腰膝酸痛、潮熱盜汗等等情況，引起的原因多與久病傷腎、體質(zhì)虛弱、性生活沒有節(jié)制、吃了過(guò)多的溫燥補(bǔ)品等等相關(guān)。

治療期間需要保持心情舒暢，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，還需適當(dāng)節(jié)制夫妻生活。