女性腎陰虛推薦食用一些滋陰補(bǔ)腎類的食物，如黑米、栗子、泥鰍、黑芝麻等，并注重葷素搭配，不要偏食或挑食。

可能導(dǎo)致女性腎陰虛的原因很多，常見于房勞過度、長期熬夜、久病傷腎等，應(yīng)積極尋找病因，對因改善。

舉措建議

期間建議清淡飲食，并以溫性、以及易消化類食物為主，同時也要增加體育鍛煉，多曬太陽，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動。

注意合理作息，早睡早起，積極糾正不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，避免熬夜，盡量不要食用油膩、辛辣、以及生冷類食物。