肝腎陰虛是可以在平時的生活中適當?shù)某砸恍?，芥菜、菠菜、百合、肉類的食物，比如瘦豬肉、牛肉、雞肉、海參等。導致肝腎陰虛的原因與經常熬夜導致身體虧空，長時間的縱欲過度，精神壓力過于太大都有關。

舉措建議

建議在生活中要保持一個良好的作息習慣，盡量避免熬夜的情況發(fā)生，要根據自身的實際情況適當?shù)脑黾右恍┻\動來增強體質，放松好自己的心情，不要讓自己太大的壓力存在，學會合理的減壓飲食調理。以養(yǎng)陰清熱以及滋補肝腎的食物為主。