肝腎陰虛是可以在平時(shí)的生活中適當(dāng)?shù)某砸恍?，芥菜、菠菜、百合、肉類的食物，比如瘦豬肉、牛肉、雞肉、海參等。導(dǎo)致肝腎陰虛的原因與經(jīng)常熬夜導(dǎo)致身體虧空，長(zhǎng)時(shí)間的縱欲過度，精神壓力過于太大都有關(guān)。

舉措建議

建議在生活中要保持一個(gè)良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜的情況發(fā)生，要根據(jù)自身的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)，放松好自己的心情，不要讓自己太大的壓力存在，學(xué)會(huì)合理的減壓飲食調(diào)理。以養(yǎng)陰清熱以及滋補(bǔ)肝腎的食物為主。