肝腎陰虛可以適當吃些存在滋補肝腎作用的食物，推薦紅棗、谷類、豆類、南瓜等，并保證日常飲食營養(yǎng)，合理搭配膳食。

肝腎陰虛常由久病失調所導致，其它因素可包括情志不遂、房勞過度等，應查找病因，以便針對性調理。

舉措建議

調理期間，建議清淡飲食，忌煙忌酒，且避免油膩、辛辣食物的攝入，同時應加強體育鍛煉，以增強體質，且提高自身抵抗力。

注意心態(tài)的樂觀，多曬太陽，避免過度憂慮，同時應規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，以輔助調理。