產(chǎn)后是可以通過(guò)科學(xué)合理的飲食以及適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)讓肚皮變回緊致的狀態(tài)，建議產(chǎn)婦要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

同時(shí)，建議產(chǎn)婦不要吃太多，富含高脂肪以及高熱量的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)導(dǎo)致肥胖，使肚子變得更快松垮。

舉措建議

在生產(chǎn)完的三個(gè)月之后，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)氖褂檬崭箮?lái)幫助身材的恢復(fù)。不過(guò)建議產(chǎn)婦要等身體恢復(fù)的差不多的時(shí)候再來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。

在生產(chǎn)完之后，產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，因?yàn)樾迈r的水果和蔬菜富含纖維素，有利于身材的恢復(fù)。