產后是可以通過科學合理的飲食以及適量的運動來讓肚皮變回緊致的狀態(tài)，建議產婦要多吃富含優(yōu)質蛋白的食物。

同時，建議產婦不要吃太多，富含高脂肪以及高熱量的食物，因為這些食物會導致肥胖，使肚子變得更快松垮。

舉措建議

在生產完的三個月之后，產婦可以適當的使用收腹帶來幫助身材的恢復。不過建議產婦要等身體恢復的差不多的時候再來進行體育鍛煉。

在生產完之后，產婦要適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為新鮮的水果和蔬菜富含纖維素，有利于身材的恢復。