產(chǎn)后兩年的時候肚皮還有松弛的現(xiàn)象，在這一階段當(dāng)中需要有耐心的進(jìn)行一系列的運(yùn)動，主要推薦卷腹運(yùn)動以及腹式呼吸。

原因分析

產(chǎn)后肚皮出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象，其實(shí)是比較常見的，這和腹腔以及子宮的恢復(fù)速度不一致，有一定的關(guān)系，而且在妊娠的過程中，腹腔有纖維的斷裂恢復(fù)起來也比較麻煩。

舉措建議

卷腹運(yùn)動可以在每天安排一定的時間進(jìn)行三組，最好能夠一開始在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，腹式呼吸則可以在空閑的時間進(jìn)行。