順產(chǎn)后可以去正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)中心，在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，通過儀器進(jìn)行盆骨的恢復(fù)，或者通過練瑜伽方法恢復(fù)盆骨。在恢復(fù)盆骨的時(shí)候可以咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行鈣的補(bǔ)充，在這期間做好保暖，不要受涼。

舉措建議

在平日生活中可以練產(chǎn)后體操或者提肛運(yùn)動，在晚上睡覺的時(shí)候，可以選擇側(cè)臥睡姿對子宮的恢復(fù)有很好的幫助，在飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物和高維生素類的食物，提高身體免疫力。