順產(chǎn)后想要瘦肚子和腰，可以通過(guò)科學(xué)的方法來(lái)進(jìn)行減肥，比如控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇呼啦圈，俯臥撐，仰臥起坐，減肥收腹操等等，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，如果只是堅(jiān)持一天兩天，也是起不到減肥作用的。

舉措建議

在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過(guò)度，而且在飲食當(dāng)中選擇吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食品，避免吃過(guò)多高脂肪高熱量的食物，需要少吃多餐，避免一次性吃的過(guò)多。但是也要避免過(guò)度的去節(jié)食，每天保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入。