女性在生產(chǎn)之后肚子會(huì)變大，腰部也會(huì)變粗，所以女性要想瘦肚子和腰平時(shí)要注意穿收腹帶和束身衣，平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉身體，飲食上不要大魚大肉的吃，盡量多吃一些蔬菜和水果。

舉措建議

一、在生產(chǎn)之后要養(yǎng)成每天穿收腹帶的習(xí)慣，堅(jiān)持穿收腹可以快速的瘦肚子和腰部。

二、吃過晚飯要適當(dāng)?shù)呐懿剑刻靾?jiān)持20分鐘，每天堅(jiān)持做仰臥起坐也能有效的瘦肚子。

注意事項(xiàng)

女性的身材是很重要的，所以在生產(chǎn)之后要注意減肥，平時(shí)不要吃過飯就坐，飲食上要控制，不能暴飲暴食。