女性在生產(chǎn)之后肚子會變大，腰部也會變粗，所以女性要想瘦肚子和腰平時要注意穿收腹帶和束身衣，平時要堅持鍛煉身體，飲食上不要大魚大肉的吃，盡量多吃一些蔬菜和水果。

舉措建議

一、在生產(chǎn)之后要養(yǎng)成每天穿收腹帶的習慣，堅持穿收腹可以快速的瘦肚子和腰部。

二、吃過晚飯要適當?shù)呐懿?，每天堅?0分鐘，每天堅持做仰臥起坐也能有效的瘦肚子。

注意事項

女性的身材是很重要的，所以在生產(chǎn)之后要注意減肥，平時不要吃過飯就坐，飲食上要控制，不能暴飲暴食。