產(chǎn)后如果想要瘦腰瘦肚子，可結(jié)合身體的恢復(fù)情況適當(dāng)進行活動，可做仰臥起坐，跑步等，來消耗體內(nèi)多余的脂肪，同時飲食方面也要注意，可適當(dāng)減少用餐量，避免一次進食過多食物，還要避免過多進食高脂肪，高熱量類的食物，以免造成脂肪堆積。

舉措建議

在減肥的過程中并不建議過度節(jié)食減肥，因為人體的健康需要一定的營養(yǎng)物質(zhì)支持，才能夠維持，如果過度節(jié)食可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，從而造成貧血，低血糖等出現(xiàn)，如果是母乳喂養(yǎng)，還可對孩子造成影響。