分娩完后肚子的恢復需要一個過程，為了加快恢復的速度，可以通過控制飲食和運動來瘦肚子，效果是比較明顯的。產(chǎn)婦是需要補充充足的營養(yǎng)的，但是應該盡量的避免吃一些高脂肪和高膽固醇的食物。另外，可以適當?shù)倪M行運動。

舉措建議

產(chǎn)婦剛分娩完不適合做一些劇烈的運動，為了快速的瘦肚子可以選擇腹部的專項訓練，例如卷腹和仰臥起做等方式。這樣的鍛煉可以消耗肚子上的脂肪，使產(chǎn)婦的腰變瘦。除此之外，產(chǎn)婦要養(yǎng)成良好的習慣，不要剛吃完飯就坐著。