順產(chǎn)之后可以選擇吃一些動物性蛋白，比如動物肝臟，瘦肉，雞蛋，魚類，奶類，青菜，水果等等，保證葷素搭配營養(yǎng)均衡，每天保證足夠營養(yǎng)的攝入，最好不要挑食偏食，但是也要少吃，不好消化，煎炸的食品。

舉措建議

在坐月子期間，需要創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，避免室內(nèi)過于潮濕或者過于干燥，可以經(jīng)常的開窗戶通風換氣，但是也要避免身體對著冷風口直吹，多觀察氣候的變化，及時的增減衣物，防止著涼。