順產(chǎn)后一般是在出滿月后可以跑步健身，因?yàn)樵谏旰⒆雍?，身體比較虛弱，需要通過(guò)坐月子靜養(yǎng)來(lái)調(diào)理虛弱的身體，所以可以等到出滿月的時(shí)候去醫(yī)院做復(fù)查，如果身體恢復(fù)正常，就可以進(jìn)行跑步健身運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在進(jìn)行跑步健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，需要先做熱身，避免直接運(yùn)動(dòng)引起肌肉拉傷，而且運(yùn)動(dòng)量也需要從低運(yùn)動(dòng)量開始慢慢的增加，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，會(huì)有適量的出汗，在這種情況下及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水，而且做好保暖，不要受涼。