順產(chǎn)后新媽媽子宮會(huì)有輕度下垂，而且身體較為虛弱，此時(shí)如果健身及其不利于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后一般建議42天后根據(jù)恢復(fù)情況再進(jìn)行健身活動(dòng)，在坐月子期間根據(jù)個(gè)人身體情況也可以適當(dāng)活動(dòng)，比如散步、爬樓梯等。過(guò)早運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)漏尿遺尿情況。

舉措建議

1.月子期間產(chǎn)婦情緒波動(dòng)幅度較大，容易產(chǎn)生焦慮抑郁等情緒，因此出現(xiàn)什么煩心事要多與家人交流，排解煩惱。

2.月子期間應(yīng)注意保暖，夏天的話不要呆在有空調(diào)的密閉空間太久。

3.生產(chǎn)后注意傷口的護(hù)理，洗澡的時(shí)候應(yīng)以淋浴為主，不要泡澡，避免傷口感染。