哺乳期要回奶的話，可以吃一些韭菜，山楂，山藥，花椒等，另外適當(dāng)?shù)暮纫恍┎?，例如大麥茶有一定回奶的效果。回奶需要循序漸進(jìn)，避免立即進(jìn)行斷奶，對(duì)寶寶造成比較大的影響。要根據(jù)寶寶的需求以及寶寶的具體情況來(lái)考慮斷奶的時(shí)間。

舉措建議

產(chǎn)后尤其是哺乳期要注意乳頭的衛(wèi)生，避免出現(xiàn)乳頭感染的情況。要注意哺乳期期間盡量穿哺乳期專(zhuān)用的內(nèi)衣，不僅方便哺乳，也有助于防止乳房下垂。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。多喝一些溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體的水分。