哺乳期要回奶的話，可以吃一些韭菜，山楂，花椒等有一定回奶的效果，但是要根據(jù)個人的情況來考慮，并且少量的吃，回奶的效果并不明顯。還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆?，或者喝一些大麥茶，回奶的效果相對比較好。

舉措建議

哺乳期要回奶的話，要注意寶寶的狀況，如果寶寶營養(yǎng)不夠，還是要繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的。并且要注意斷奶的方式要循序漸進，逐漸的減少奶量。要注意哺乳期之后，也要注意盡量不要勞累，注意休息，保證充足的睡眠時間。