哺乳期如果吃一些韭菜，花椒，山楂，山藥等食物，容易出現(xiàn)回奶。但是也要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮。并且吃少量的話是沒(méi)有太大影響的，過(guò)量的吃可能會(huì)導(dǎo)致回奶。哺乳期期間的飲食盡量不要過(guò)于辛辣，以清淡為主。多吃一些流食，半流食。

舉措建議

哺乳期期間要注意多喝溫開(kāi)水，補(bǔ)充身體的水分，促進(jìn)身體的新陳代謝。另外要注意哺乳期期間做好保暖措施，盡量不要著涼，注意乳頭的清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)乳頭感染。哺乳期期間要注意心情的調(diào)節(jié)，保持愉快的心情。