如果是在哺乳期的話，要進行母乳喂養(yǎng)，是要了解一些容易回奶的食物的，常見的有韭菜，蔥等這些辛辣的食物，可能會導(dǎo)致回奶，要盡量少吃。另外一些茶水，巧克力，甜食也容易回奶。盡量不要吃過多這些食物，避免出現(xiàn)回奶。

舉措建議

哺乳期要注意正確的哺乳姿勢，要根據(jù)寶寶的需求去喂養(yǎng)適當(dāng)?shù)牧?，一次性盡量不要喂養(yǎng)過多，以少食多餐為原則。要注意心情的調(diào)節(jié)，不要過于焦慮，保持愉快的心情。要注意做好保暖措施，盡量不要著涼，也不要出現(xiàn)感冒的情況。