香蕉脂肪很低，而且含有豐富的鉀元素，飽腹又低脂肪，是減肥的理想食物；但是如果想要單單靠吃香蕉減肥是不切實(shí)際的，減肥需要依靠合理的飲食加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且循序漸進(jìn)的堅(jiān)持下去，一段時(shí)間后才能達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

1.產(chǎn)婦在減肥前首先應(yīng)該確定自己的身體已經(jīng)完全恢復(fù)，不可在身體虛弱時(shí)進(jìn)行。

2.在減肥過(guò)程中要注意保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，保持放松愉悅的心情。

3.選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，把握好鍛煉的強(qiáng)度，循序漸進(jìn)的慢慢堅(jiān)持下去。

4.飲食應(yīng)該清淡，少食多餐，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物。