香蕉脂肪很低，而且含有豐富的鉀元素，飽腹又低脂肪，是減肥的理想食物；但是如果想要單單靠吃香蕉減肥是不切實際的，減肥需要依靠合理的飲食加上適當?shù)倪\動，并且循序漸進的堅持下去，一段時間后才能達到減肥的效果。

舉措建議

1.產婦在減肥前首先應該確定自己的身體已經完全恢復，不可在身體虛弱時進行。

2.在減肥過程中要注意保持規(guī)律的作息和飲食習慣，保持放松愉悅的心情。

3.選擇適合自己的運動，把握好鍛煉的強度，循序漸進的慢慢堅持下去。

4.飲食應該清淡，少食多餐，多吃蛋白質豐富的食物。